【合理膳食口诀】

智者 · 发表于 2014-11-11 10:55:53

一袋牛奶二两米，三份蛋白四句话;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。①每天一袋牛奶。②每餐2两主食，每天6两到一斤。③每天3份高蛋白食物。④有粗有细，不甜不咸，少食多餐，七八分饱。⑤每天500克新鲜水果或蔬菜。⑥每天摄入盐以6克为合适。⑦每天七杯水。

智者 · 发表于 2014-11-11 10:56:10

阿举 · 发表于 2014-11-11 11:45:47

额。不是八杯水？

悦己 · 发表于 2014-11-11 13:42:37

哪会注意那么多

YZM · 发表于 2014-11-13 23:52:22

多喝水

永恒 · 发表于 2014-11-14 07:31:46

均衡饮食

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