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每天睡多久最长寿——困了就睡呗

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智者 发表于 2014-11-27 08:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
不同年龄段的最佳睡眠时间不同:①60岁以上:每天5.5~7小时;②30~60岁:每天7小时左右;③13~29岁:每天8小时左右;④4~12岁:每天10~12小时;⑤1~3岁:每晚12小时,白天2~3小时;⑥1岁以下:每天16小时。
 楼主| 智者 发表于 2014-11-27 08:17 | 显示全部楼层
每天睡多久最长寿——困了就睡呗,井冈山大学梧桐树下
小基 发表于 2014-11-27 09:47 | 显示全部楼层
从来没有注意过~~~那我顺便说下。熬夜什么的对部分大脑的损伤是永久性的~~目前已经在小白鼠上得到验证,人体还没有!
阿举 发表于 2014-11-27 10:30 | 显示全部楼层
还好我睡得还算合格
半夏jingjing 发表于 2014-11-27 11:12 | 显示全部楼层
每天睡多久最长寿——困了就睡呗,井冈山大学梧桐树下
小黑 发表于 2014-11-27 12:44 | 显示全部楼层
其实我睡觉,不看时间的,
姚龙涛 发表于 2014-11-27 14:58 | 显示全部楼层
这权威吗?
悦己 发表于 2014-11-27 18:27 | 显示全部楼层
八小时太多了,很浪费
YZM 发表于 2014-11-28 16:35 | 显示全部楼层
每天睡多久最长寿——困了就睡呗,井冈山大学梧桐树下每天都低于8小时岂不是要折寿啊
 楼主| 智者 发表于 2014-11-28 18:27 | 显示全部楼层
每天睡多久最长寿——困了就睡呗,井冈山大学梧桐树下
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