每天睡多久最长寿——困了就睡呗

智者 · 发表于 2014-11-27 08:16:44

不同年龄段的最佳睡眠时间不同：①60岁以上：每天5.5~7小时；②30～60岁：每天7小时左右；③13～29岁：每天8小时左右；④4～12岁：每天10～12小时；⑤1～3岁：每晚12小时，白天2~3小时；⑥1岁以下：每天16小时。

智者 · 发表于 2014-11-27 08:17:02

小基 · 发表于 2014-11-27 09:47:17

从来没有注意过~~~那我顺便说下。熬夜什么的对部分大脑的损伤是永久性的~~目前已经在小白鼠上得到验证，人体还没有！

阿举 · 发表于 2014-11-27 10:30:56

还好我睡得还算合格

半夏jingjing · 发表于 2014-11-27 11:12:25

小黑 · 发表于 2014-11-27 12:44:29

其实我睡觉，不看时间的，

姚龙涛 · 发表于 2014-11-27 14:58:37

这权威吗？

悦己 · 发表于 2014-11-27 18:27:49

八小时太多了，很浪费

YZM · 发表于 2014-11-28 16:35:00

每天都低于8小时岂不是要折寿啊

智者 · 发表于 2014-11-28 18:27:15

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册